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减肥:方法科学很关键 身体塑形勿盲目

减肥:方法科学很关键 身体塑形勿盲目

  最近一些短视频平台发布了不少的夏季减肥视频,有些吸引眼球却不知道是否靠谱。营养师刘艳君、健身教练张勇提示,夏季控制身材确实很重要,但是对于没有健身经验的市民来说,选择科学的方法很关键,身体塑形勿盲目。  减肥≠减重 减脂才是关键  网上提供的减肥方法多种多样,号称不喜欢运动的人,可以通过控制饮食、按摩穴位等方
今晚报 2021-06-29 15:00:57减肥
减肥要控制饮食,控制的到底是什么? RIZAP莱札谱告诉你

减肥要控制饮食,控制的到底是什么? RIZAP莱札谱告诉你

夏天已经到了,在这之前的几个月,宅在家一动不动 +吃吃喝喝长的肉,马上就要藏不住了!要是再不抓住5月份的尾巴赶紧运动减肥,就真的来不及咯。 毕竟这几个月以来,好多人憋在家里最大的收获,也许就是五花八门的厨艺,从只会点炸鸡外卖和煮泡面,到学会几个拿手菜。这时候大家才发现,原来自己对于饮食这方面的潜能,还是有很大的发掘空间
爱丽时尚网 2020-05-19 16:27:50减肥
寻找健康有效又美味的减肥代餐 婷美7天塑形计划值得信赖

寻找健康有效又美味的减肥代餐 婷美7天塑形计划值得信赖

对于大多数减肥人士来说,在“迈开腿”的同时,总会辅以各种减肥代餐来“管住嘴”,尽管周一可可味、周二香草味的食谱乏善可陈;少盐少油的味蕾自虐痛苦难言;缺乏均衡营养的身体疲惫不堪.....科学研究发现,仅仅通过增强饱腹感、控制每餐热量摄入来实现减肥并不安全,结果可能会适得其反。更严重的是,一些代餐产品为了追求所谓的
爱丽时尚网 2020-05-19 16:04:14减肥
减肥药能减肥?没你想的这么简单!

减肥药能减肥?没你想的这么简单!

“一口气吃出一个瘦子”,这句话不知给多少奔跑在减肥路上的人们灌下迷魂汤。医生在临床上经常碰到一些肥胖人士提出希望在一个月内迅速减掉10公斤以上体重的诉求。一些明星动辄“一个月内速降30斤”的新闻,也让很多人对减肥药的效果心怀极大的期待。
文汇报 2020-05-08 10:42:06减肥
产后科学减肥的正确姿势,别忘了随身带个美国孕妇吸管杯补水哦~

产后科学减肥的正确姿势,别忘了随身带个美国孕妇吸管杯补水哦~

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妈咪育婴网 2019-08-16 15:12:05减肥
刺激人体棕色脂肪,咖啡或成减肥帮手

刺激人体棕色脂肪,咖啡或成减肥帮手

减肥的形式多种多样,有人靠高强度运动减肥,有人靠控制食物摄入量减肥,还有人靠“嘴”减肥,口号挂在嘴边,行动永远拖到明天。
科技日报 2019-07-18 13:17:21减肥
喝红酒减肥?当心越减越肥

喝红酒减肥?当心越减越肥

春季是减肥的好时节,各种关于减肥的话题成为人们的关注热点。最近,喝红酒能减肥的说法很受追捧,据说某明星也用此方法成功减肥。但也有网友表示,用红酒减肥竟然越减越肥。那么,喝红酒到底能不能减肥?
大河健康报 2019-03-15 20:56:04减肥
睡饱觉帮你少吃糖

睡饱觉帮你少吃糖

英国伦敦大学国王学院一项研究显示,睡眠充足会让人自然而然减少糖分摄取,选择营养更丰富的食物,有助控制体重。
新华社 2019-03-12 14:03:29减肥
早上要吃好 高蛋白早餐有助减重

早上要吃好 高蛋白早餐有助减重

早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。
新民晚报 2019-03-12 13:34:15减肥
310斤胖妹曾被下“病危通知书” 励志减肥陪妈妈逛街

310斤胖妹曾被下“病危通知书” 励志减肥陪妈妈逛街

1月14日,来自浙江的“85后”女孩张玉娜在长春一家减肥医院接受减肥治疗。张玉娜的体重曾达310斤,那时的她行动困难,上下车都需要有人搀扶。一次生病需要手术,手术前,她因体重原因被医生下达了“病危通知书”。这个现实情况对张玉娜的家人来说,简直是晴天霹雳。张玉娜的妈妈尤其伤心,看到妈妈如此难过,张玉娜决定养好身体后就去减肥。2018年8月27日她来到长春减肥,功夫不负有心人,不到半年的时间,张玉娜减重100多斤,其中有一个月就减掉了40斤,平均一天要减掉一斤。如今的她显得十分自信。张玉娜说,自己长这么大都没
中新网 2019-01-14 20:20:10减肥
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